Franziska Diesmann

10 Minuten Achtsamkeit: Wünsche wahrnehmen

5 Minuten Achtsamkeit: Dankbarkeit

5 Minuten Achtsamkeit: Entschleunigung

5 Minuten Achtsamkeit: Positive Veränderungen mit Körperreise

5 Minuten Achtsamkeit: Tiefe Ruhe

Zielfokussierung mit Affirmationen - mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele

Das innere Kind mit Liebe umsorgen - Meditation und liebevolle Affirmationen

Stress abbauen - Nerven beruhigen: Kurze Meditation "Im Hier und Jetzt sein"

"Sich helfen lassen" macht mich stärker! Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen, Affirmationen, Musik

Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz, schmerzlindernden Klängen (174Hz Solfeggio Frequenz), Übungen

Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst: Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt