Franziska Diesmann
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10 Minuten Achtsamkeit: Wünsche wahrnehmen
5 Minuten Achtsamkeit: Dankbarkeit
5 Minuten Achtsamkeit: Entschleunigung
5 Minuten Achtsamkeit: Positive Veränderungen mit Körperreise
5 Minuten Achtsamkeit: Tiefe Ruhe
Zielfokussierung mit Affirmationen - mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
Das innere Kind mit Liebe umsorgen - Meditation und liebevolle Affirmationen
Stress abbauen - Nerven beruhigen: Kurze Meditation "Im Hier und Jetzt sein"
"Sich helfen lassen" macht mich stärker! Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen, Affirmationen, Musik
Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz, schmerzlindernden Klängen (174Hz Solfeggio Frequenz), Übungen
Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst: Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt